여성 스스로가 유방 자가검진법(BSE:Breast Self-Examination)에 대해 잘 알고 효과적으로 시행하면, 자신의 유방의 이상을 조기발견해낼 수 있고 또한 조기 치료의 기회를 확보할 수 있습니다. 따라서 자가검진법은 반드시 익혀두어야 하며 특히 유방암 발생 가능성이 높은 여성에게는 매우 중요한 일입니다.

검진시기

매월 1회, 생리시작 후 1주일 이내에 실시합니다. 폐경이 되었거나 자궁 절제술을 받아 생리가 없는 여성들은 매월 날짜를 정해놓고 검사하는 것이 좋습니다.

검진방법

• 거울앞에 서서 유방의 모습을 눈으로 확인하고, 젖꼭지를 짜본다.

• 샤워를 하면서 비눗물이 묻은 손으로 만져본다.

• 누워서 베개를 어깨밑에 고이고 다시 한번 만져본다.

피부나 젖꼭지의 모양이 괜찮은지. 분비물이 없는지, 몽우리가 만져지지 않는지 확인합니다. 이때 유방을 움켜쥐지 않도록 하며, 그림과 같이 세 손가락의 첫째마디를 이용해 지긋이 누르면서 빠진 부위가 없도록 골고루 검사합니다.

1. 거울을 보면서	2. 샤워를 하면서	3. 누워서